식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
돼지 불고기
433.3
kcal
2019-01-02 17:50:00 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 80.000 | 192.800 | 0.320 | 14.240 | 14.000 |
| 기타 | 두부 | 51.000 | 44.880 | 0.408 | 3.876 | 3.009 |
| 채소류 | v양파 | 30.000 | 6.000 | 2.004 | 0.285 | 0.012 |
| 지방류 | 올리브유 | 11.500 | 105.915 | 0.000 | 0.000 | 11.500 |
| 기름류 | 들기름 | 10.000 | 92.100 | 0.000 | 0.000 | 10.000 |
| 조미류 | 간장,양조간장 | 3.000 | 1.073 | 0.050 | 0.216 | 0.005 |
| 채소군 | 마늘 | 1.000 | 1.360 | 0.300 | 0.054 | 0.000 |
| 목표 | 433.300 | 3.333 | 18.599 | 38.464 | ||
| 합계 | 186.500 | 444.128 | 3.082 | 18.671 | 38.526 | |
| 비율 | 0.054 | 0.449 | 1.771 | |||
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