식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
햄치즈롤
433.3
kcal
2018-12-24 09:18:52 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 100.000 | 149.000 | 1.600 | 10.000 | 11.000 |
| 우유군 | 콜비잭 슬라이스치즈 | 23.000 | 85.000 | 0.000 | 6.000 | 7.000 |
| 육류 | The 더건강한 샌드위치햄(생식용) | 20.000 | 43.000 | 0.400 | 3.200 | 3.200 |
| 지방류 | 올리브유 | 16.000 | 147.360 | 0.000 | 0.000 | 16.000 |
| 목표 | 433.300 | 3.333 | 18.599 | 38.464 | ||
| 합계 | 159.000 | 424.360 | 2.000 | 19.200 | 37.200 | |
| 비율 | 0.035 | 0.490 | 1.755 | |||
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