식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
목살스테이크
433.3
kcal
2018-12-18 17:24:32 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 73.000 | 175.930 | 0.292 | 12.994 | 12.775 |
| 우유군 | 매일 소화가 잘되는 우유 | 70.000 | 38.500 | 2.100 | 2.100 | 2.380 |
| 채소군 | 오이 | 50.000 | 5.500 | 1.150 | 0.400 | 0.050 |
| 지방류 | 올리브유 | 11.000 | 101.310 | 0.000 | 0.000 | 11.000 |
| 지방류 | 참기름 | 8.000 | 73.200 | 0.032 | 0.008 | 7.952 |
| 목표 | 433.300 | 3.333 | 18.599 | 38.464 | ||
| 합계 | 212.000 | 394.440 | 3.574 | 15.502 | 34.157 | |
| 비율 | 0.072 | 0.411 | 1.791 | |||
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