식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
소고기숙주볶음
433.3
kcal
2018-11-20 17:33:30 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 70.000 | 138.600 | 0.140 | 14.000 | 8.400 |
| 기타 | 두부 | 50.000 | 44.000 | 0.400 | 3.800 | 2.950 |
| 채소군 | 숙주 | 35.000 | 4.200 | 0.595 | 0.770 | 0.035 |
| 채소류 | v양파 | 20.000 | 4.000 | 1.336 | 0.190 | 0.008 |
| 지방류 | 올리브유 | 18.000 | 165.780 | 0.000 | 0.000 | 18.000 |
| 채소군 | 파프리카(주황) | 15.000 | 3.600 | 0.870 | 0.150 | 0.015 |
| 기름류 | 참기름 | 10.000 | 92.000 | 0.000 | 0.000 | 9.990 |
| 조미류 | 간장,양조간장 | 3.000 | 1.073 | 0.050 | 0.216 | 0.005 |
| 목표 | 433.300 | 3.333 | 18.599 | 38.464 | ||
| 합계 | 221.000 | 453.253 | 3.391 | 19.126 | 39.403 | |
| 비율 | 0.058 | 0.447 | 1.750 | |||
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