식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
계란오이
433.3
kcal
2018-11-12 08:40:31 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란, 쌂아깐달걀 | 100.000 | 151.000 | 0.100 | 12.100 | 10.500 |
| 우유군 | 매일 소화가 잘되는 우유 | 80.000 | 44.000 | 2.400 | 2.400 | 2.720 |
| 채소군 | 오이 | 30.000 | 3.300 | 0.690 | 0.240 | 0.030 |
| 지방류 | 올리브유 | 21.500 | 198.015 | 0.000 | 0.000 | 21.500 |
| 우유군 | 덴마크 짜지않은 치즈 오리지널 | 18.000 | 59.940 | 0.180 | 3.420 | 0.900 |
| 견실류 | v마카다미아 볶은것 | 5.000 | 36.000 | 0.610 | 0.415 | 3.835 |
| 목표 | 433.300 | 3.333 | 18.599 | 38.464 | ||
| 합계 | 254.500 | 492.255 | 3.980 | 18.575 | 39.485 | |
| 비율 | 0.069 | 0.427 | 1.751 | |||
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