식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
오징어국
433.3
kcal
2018-11-07 17:14:57 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 80.000 | 70.400 | 0.640 | 6.080 | 4.720 |
| 기타어류 | 오징어 | 55.000 | 52.250 | 0.000 | 10.725 | 0.715 |
| 지방류 | 올리브유 | 29.500 | 271.695 | 0.000 | 0.000 | 29.500 |
| 채소군 | 무우 | 25.000 | 5.250 | 1.150 | 0.250 | 0.025 |
| 채소군 | 오이 | 25.000 | 2.750 | 0.575 | 0.200 | 0.025 |
| 지방류 | 마카다미아 | 8.000 | 57.600 | 0.976 | 0.664 | 6.136 |
| 어류 | 멸치,잔멸치 | 5.000 | 11.950 | 0.045 | 2.120 | 0.300 |
| 채소군 | 마늘 | 1.000 | 1.360 | 0.300 | 0.054 | 0.000 |
| 목표 | 433.300 | 3.333 | 18.599 | 38.464 | ||
| 합계 | 228.500 | 473.255 | 3.686 | 20.093 | 41.421 | |
| 비율 | 0.060 | 0.445 | 1.742 | |||
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