식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
들깨버섯탕
433.3
kcal
2018-11-05 17:32:49 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 65.000 | 128.700 | 0.130 | 13.000 | 7.800 |
| 기타 | 두부 | 50.000 | 44.000 | 0.400 | 3.800 | 2.950 |
| 지방류 | 올리브유 | 16.000 | 147.360 | 0.000 | 0.000 | 16.000 |
| 버섯류 | v새송이버섯 | 10.000 | 2.100 | 0.705 | 0.309 | 0.016 |
| 지방류 | 참기름 | 10.000 | 91.500 | 0.040 | 0.010 | 9.940 |
| 버섯류 | 팽이버섯 | 10.000 | 3.300 | 0.540 | 0.270 | 0.050 |
| 버섯류 | 표고버섯 | 10.000 | 1.800 | 0.610 | 0.200 | 0.030 |
| 견실류 | 들깨가루 | 5.000 | 27.000 | 1.010 | 0.800 | 1.975 |
| 채소군 | 부추 | 5.000 | 1.100 | 0.205 | 0.090 | 0.015 |
| 목표 | 433.300 | 3.333 | 18.599 | 38.464 | ||
| 합계 | 181.000 | 446.860 | 3.640 | 18.479 | 38.776 | |
| 비율 | 0.064 | 0.436 | 1.753 | |||
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