식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
목살
433.3
kcal
2018-10-30 18:13:45 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 100.000 | 241.000 | 0.400 | 17.800 | 17.500 |
| 채소군 | 오이 | 30.000 | 3.300 | 0.690 | 0.240 | 0.030 |
| 지방류 | 올리브유 | 13.000 | 119.730 | 0.000 | 0.000 | 13.000 |
| 지방류 | 참기름 | 3.000 | 27.450 | 0.012 | 0.003 | 2.982 |
| 목표 | 433.300 | 3.333 | 18.599 | 38.464 | ||
| 합계 | 146.000 | 391.480 | 1.102 | 18.043 | 33.512 | |
| 비율 | 0.021 | 0.521 | 1.750 | |||
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