식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
목살
433.3
kcal
2018-10-30 17:50:54 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 93.000 | 224.130 | 0.372 | 16.554 | 16.275 |
| 우유군 | 매일 소화가 잘되는 우유 | 80.000 | 44.000 | 2.400 | 2.400 | 2.720 |
| 채소군 | 상추,청 | 15.000 | 2.550 | 0.480 | 0.180 | 0.045 |
| 지방류 | 올리브유 | 14.000 | 128.940 | 0.000 | 0.000 | 14.000 |
| 지방류 | 참기름 | 6.000 | 54.900 | 0.024 | 0.006 | 5.964 |
| 목표 | 433.300 | 3.333 | 18.599 | 38.464 | ||
| 합계 | 208.000 | 454.520 | 3.276 | 19.140 | 39.004 | |
| 비율 | 0.056 | 0.453 | 1.740 | |||
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