식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
초당
433.3
kcal
2018-10-30 00:20:26 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 80.000 | 192.800 | 0.320 | 14.240 | 14.000 |
| 우유군 | 매일 소화가 잘되는 우유 | 80.000 | 44.000 | 2.400 | 2.400 | 2.720 |
| 기타 | 초당순두부 | 70.000 | 37.450 | 0.350 | 4.130 | 2.170 |
| 채소군 | 오이 | 30.000 | 3.300 | 0.690 | 0.240 | 0.030 |
| 지방류 | 올리브유 | 25.000 | 230.250 | 0.000 | 0.000 | 25.000 |
| 목표 | 433.300 | 3.333 | 18.599 | 38.464 | ||
| 합계 | 285.000 | 507.800 | 3.760 | 21.010 | 43.920 | |
| 비율 | 0.058 | 0.441 | 1.773 | |||
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