식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
삼치구이
433.3
kcal
2018-10-29 08:17:56 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 삼치 | 83.500 | 90.180 | 0.501 | 15.865 | 2.255 |
| 우유군 | 매일 소화가 잘되는 우유 | 80.000 | 44.000 | 2.400 | 2.400 | 2.720 |
| 지방류 | 올리브유 | 27.000 | 248.670 | 0.000 | 0.000 | 27.000 |
| 채소군 | 오이 | 25.000 | 2.750 | 0.575 | 0.200 | 0.025 |
| 지방류 | MCT oil | 6.500 | 53.950 | 0.000 | 0.000 | 6.500 |
| 목표 | 433.300 | 3.333 | 18.599 | 38.464 | ||
| 합계 | 222.000 | 439.550 | 3.476 | 18.465 | 38.500 | |
| 비율 | 0.061 | 0.440 | 1.755 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.