식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
도시락
500
kcal
2018-10-24 22:07:24 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 80.000 | 70.400 | 0.640 | 6.080 | 4.720 |
| 난류 | v메추리알삶은것 | 30.000 | 50.100 | 0.030 | 3.600 | 3.900 |
| 난류 | 계란흰자 | 30.000 | 14.400 | 0.120 | 3.240 | 0.000 |
| 콩류 | 두부,유부 | 20.000 | 77.600 | 0.560 | 3.720 | 6.620 |
| 프랑크소시지 | 더건강한 그릴비엔나 | 18.000 | 49.500 | 0.360 | 2.340 | 4.320 |
| 목표 | 500.000 | 3.846 | 21.462 | 44.385 | ||
| 합계 | 178.000 | 262.000 | 1.710 | 18.980 | 19.560 | |
| 비율 | 0.044 | 0.892 | 0.945 | |||
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