식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
계란두부
433.3
kcal
2018-10-17 09:13:23 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 100.000 | 149.000 | 1.600 | 10.000 | 11.000 |
| 기타 | 두부 | 55.000 | 48.400 | 0.440 | 4.180 | 3.245 |
| 채소군 | 오이 | 50.000 | 5.500 | 1.150 | 0.400 | 0.050 |
| 지방류 | 올리브유 | 22.300 | 205.383 | 0.000 | 0.000 | 22.300 |
| 우유군 | 덴마크 짜지않은 치즈 오리지널 | 18.000 | 59.940 | 0.180 | 3.420 | 0.900 |
| 목표 | 433.300 | 3.333 | 18.599 | 38.464 | ||
| 합계 | 245.300 | 468.223 | 3.370 | 18.000 | 37.495 | |
| 비율 | 0.061 | 0.440 | 1.755 | |||
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