식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
알탕
433.3
kcal
2018-10-14 17:47:42 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어패류 | 대구 내장(곤이) | 85.000 | 67.150 | 0.085 | 12.750 | 1.955 |
| 기타 | 두부 | 50.000 | 44.000 | 0.400 | 3.800 | 2.950 |
| 채소군 | 무우 | 30.000 | 6.300 | 1.380 | 0.300 | 0.030 |
| 지방류 | 올리브유 | 21.000 | 193.410 | 0.000 | 0.000 | 21.000 |
| 버섯류 | 표고버섯 | 15.000 | 2.700 | 0.915 | 0.300 | 0.045 |
| 지방류 | 참기름 | 10.000 | 91.500 | 0.040 | 0.010 | 9.940 |
| 어패류 | 젓,새우젓,육젓 | 3.000 | 1.290 | 0.033 | 0.210 | 0.027 |
| 목표 | 433.300 | 3.333 | 18.599 | 38.464 | ||
| 합계 | 214.000 | 406.350 | 2.853 | 17.370 | 35.947 | |
| 비율 | 0.054 | 0.448 | 1.778 | |||
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