식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
계란토마토
433.3
kcal
2018-09-26 09:14:49 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 100.000 | 149.000 | 1.600 | 10.000 | 11.000 |
| 과일군 | 토마토 | 38.000 | 6.840 | 1.710 | 0.304 | 0.000 |
| 기타어류 | 살코기 동원참치 | 30.000 | 63.000 | 0.000 | 5.700 | 4.500 |
| 지방류 | 올리브유 | 15.000 | 138.150 | 0.000 | 0.000 | 15.000 |
| 기름류 | 마요네즈 | 5.000 | 32.800 | 0.115 | 0.095 | 3.545 |
| 목표 | 433.300 | 3.333 | 18.599 | 38.464 | ||
| 합계 | 188.000 | 389.790 | 3.425 | 16.099 | 34.045 | |
| 비율 | 0.068 | 0.430 | 1.744 | |||
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