식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
두부
433.3
kcal
2018-09-20 08:38:57 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 105.000 | 92.400 | 0.840 | 7.980 | 6.195 |
| 육류 | 소고기 | 50.000 | 99.000 | 0.100 | 10.000 | 6.000 |
| 채소류 | v양파 | 22.000 | 4.400 | 1.470 | 0.209 | 0.009 |
| 지방류 | 올리브유 | 19.500 | 179.595 | 0.000 | 0.000 | 19.500 |
| 지방류 | 참기름 | 7.000 | 64.050 | 0.028 | 0.007 | 6.958 |
| 채소군 | 파 | 5.000 | 1.450 | 0.335 | 0.060 | 0.010 |
| 조미류 | 간장,양조간장 | 3.000 | 1.073 | 0.050 | 0.216 | 0.005 |
| 채소군 | 마늘 | 2.000 | 2.720 | 0.600 | 0.108 | 0.000 |
| 목표 | 433.300 | 3.333 | 18.599 | 38.464 | ||
| 합계 | 213.500 | 444.688 | 3.423 | 18.580 | 38.677 | |
| 비율 | 0.060 | 0.441 | 1.758 | |||
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