식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
동그랑땡
433.37
kcal
2018-09-18 09:27:02 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 85.000 | 204.850 | 0.340 | 15.130 | 14.875 |
| 난류 | 계란 | 30.000 | 47.400 | 0.270 | 3.750 | 3.210 |
| 지방류 | 올리브유 | 22.000 | 202.620 | 0.000 | 0.000 | 22.000 |
| 채소류 | v양파 | 15.000 | 3.000 | 1.002 | 0.142 | 0.006 |
| 채소군 | 당근 | 15.000 | 5.550 | 1.290 | 0.165 | 0.015 |
| 채소군 | 부추 | 8.000 | 1.760 | 0.328 | 0.144 | 0.024 |
| 목표 | 433.370 | 3.334 | 18.602 | 38.470 | ||
| 합계 | 175.000 | 465.180 | 3.230 | 19.331 | 40.130 | |
| 비율 | 0.054 | 0.446 | 1.779 | |||
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