식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
감태
433.3
kcal
2018-09-07 18:39:02 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란 | 100.000 | 158.000 | 0.900 | 12.500 | 10.700 |
| 기타어류 | 살코기 동원참치 | 24.500 | 51.450 | 0.000 | 4.655 | 3.675 |
| 지방류 | 올리브유 | 15.000 | 138.150 | 0.000 | 0.000 | 15.000 |
| 지방류 | 참기름 | 10.000 | 91.500 | 0.040 | 0.010 | 9.940 |
| 버섯류 | 표고버섯 | 8.000 | 1.440 | 0.488 | 0.160 | 0.024 |
| 채소군 | 당근 | 6.000 | 2.220 | 0.516 | 0.066 | 0.006 |
| 채소군 | 파 | 5.000 | 1.450 | 0.335 | 0.060 | 0.010 |
| 채소군 | 김 | 3.000 | 4.950 | 1.209 | 1.158 | 0.051 |
| 목표 | 433.300 | 3.333 | 18.599 | 38.464 | ||
| 합계 | 171.500 | 449.160 | 3.488 | 18.609 | 39.406 | |
| 비율 | 0.060 | 0.434 | 1.783 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.