식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
함박스테이크
433.3
kcal
2018-09-03 11:18:05 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지민찌,돈민찌 | 60.000 | 141.000 | 0.180 | 11.100 | 9.900 |
| 육류 | 소고기 | 37.000 | 73.260 | 0.074 | 7.400 | 4.440 |
| 과일군 | 토마토 | 35.000 | 6.300 | 1.575 | 0.280 | 0.000 |
| 지방류 | 올리브유 | 17.000 | 156.570 | 0.000 | 0.000 | 17.000 |
| 채소군 | 양파 | 15.000 | 5.400 | 1.260 | 0.150 | 0.015 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 10.000 | 35.300 | 0.300 | 0.200 | 3.700 |
| 지방류 | 버터 | 5.000 | 38.900 | 0.025 | 0.025 | 4.225 |
| 목표 | 433.300 | 3.333 | 18.599 | 38.464 | ||
| 합계 | 179.000 | 456.730 | 3.414 | 19.155 | 39.280 | |
| 비율 | 0.058 | 0.449 | 1.740 | |||
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