식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
스테이크
433.3
kcal
2018-08-27 17:01:45 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 89.500 | 177.210 | 0.179 | 17.900 | 10.740 |
| 과일군 | 토마토 | 30.000 | 5.400 | 1.350 | 0.240 | 0.000 |
| 지방류 | 올리브유 | 27.700 | 255.117 | 0.000 | 0.000 | 27.700 |
| 채소군 | 양파 | 14.000 | 5.040 | 1.176 | 0.140 | 0.014 |
| 조미류 | 간장,양조간장 | 2.000 | 0.716 | 0.033 | 0.144 | 0.003 |
| 채소군 | 마늘 | 2.000 | 2.720 | 0.600 | 0.108 | 0.000 |
| 목표 | 433.300 | 3.333 | 18.599 | 38.464 | ||
| 합계 | 165.200 | 446.203 | 3.338 | 18.532 | 38.457 | |
| 비율 | 0.059 | 0.443 | 1.758 | |||
설명:
☆☆
댓글
- 댓글이 없습니다.