식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
비비고
433.3
kcal
2018-08-20 18:06:32 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | v비비고설렁탕 | 200.000 | 32.000 | 0.000 | 3.600 | 1.920 |
| 기타 | 두부 | 50.000 | 44.000 | 0.400 | 3.800 | 2.950 |
| 육류 | 돼지고기 | 35.000 | 84.350 | 0.140 | 6.230 | 6.125 |
| 육류 | 소고기 | 35.000 | 69.300 | 0.070 | 7.000 | 4.200 |
| 지방류 | 올리브유 | 22.000 | 202.620 | 0.000 | 0.000 | 22.000 |
| 버섯류 | 팽이버섯 | 10.000 | 3.300 | 0.540 | 0.270 | 0.050 |
| 견실류 | v마카다미아 볶은것 | 8.000 | 57.600 | 0.976 | 0.664 | 6.136 |
| 채소군 | 부추 | 5.000 | 1.100 | 0.205 | 0.090 | 0.015 |
| 채소군 | 파 | 5.000 | 1.450 | 0.335 | 0.060 | 0.010 |
| 목표 | 433.300 | 3.333 | 18.599 | 38.464 | ||
| 합계 | 370.000 | 495.720 | 2.666 | 21.714 | 43.406 | |
| 비율 | 0.041 | 0.471 | 1.780 | |||
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