식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
브런치
433.3
kcal
2018-08-20 09:08:23 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 100.000 | 149.000 | 1.600 | 10.000 | 11.000 |
| 프랑크소시지 | 더건강한 그릴비엔나 | 60.000 | 165.000 | 1.200 | 7.800 | 14.400 |
| 채소군 | 파프리카(주황) | 14.000 | 3.360 | 0.812 | 0.140 | 0.014 |
| 지방류 | 올리브유 | 13.000 | 119.730 | 0.000 | 0.000 | 13.000 |
| 목표 | 433.300 | 3.333 | 18.599 | 38.464 | ||
| 합계 | 187.000 | 437.090 | 3.612 | 17.940 | 38.414 | |
| 비율 | 0.064 | 0.427 | 1.782 | |||
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