식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
민어
433.3
kcal
2018-08-19 08:56:57 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어패류 | 민어,냉동품 | 57.000 | 72.390 | 0.000 | 11.229 | 2.679 |
| 채소군 | 오이 | 50.000 | 5.500 | 1.150 | 0.400 | 0.050 |
| 과일군 | 토마토 | 27.000 | 4.860 | 1.215 | 0.216 | 0.000 |
| 지방류 | 올리브유 | 22.500 | 207.225 | 0.000 | 0.000 | 22.500 |
| 기타 | 두부 | 22.000 | 19.360 | 0.176 | 1.672 | 1.298 |
| 견실류 | v마카다미아 볶은것 | 5.000 | 36.000 | 0.610 | 0.415 | 3.835 |
| 목표 | 433.300 | 3.333 | 18.599 | 38.464 | ||
| 합계 | 183.500 | 345.335 | 3.151 | 13.932 | 30.362 | |
| 비율 | 0.071 | 0.416 | 1.777 | |||
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