식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
또띠아
433.3
kcal
2018-08-11 16:23:27 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭가슴살 | 55.500 | 60.495 | 0.000 | 12.821 | 0.666 |
| 지방류 | 올리브유 | 23.000 | 211.830 | 0.000 | 0.000 | 23.000 |
| 과일군 | 토마토 | 20.000 | 3.600 | 0.900 | 0.160 | 0.000 |
| 채소군 | 양상추 | 15.000 | 2.700 | 0.690 | 0.090 | 0.000 |
| 기타 | 케토칼 4:1 (705kcal) | 15.000 | 105.750 | 1.230 | 2.160 | 10.380 |
| 난류 | 계란(생것) | 10.000 | 13.900 | 0.330 | 1.140 | 0.830 |
| 우유군 | 덴마크 짜지않은 치즈 오리지널 | 10.000 | 33.300 | 0.100 | 1.900 | 0.500 |
| 지방류 | 마요네즈 | 5.000 | 37.950 | 0.510 | 0.045 | 3.970 |
| 목표 | 433.300 | 3.333 | 18.599 | 38.464 | ||
| 합계 | 153.500 | 469.525 | 3.760 | 18.316 | 39.346 | |
| 비율 | 0.065 | 0.425 | 1.782 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.