식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
소고기갈치
433.3
kcal
2018-08-08 09:16:08 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 갈치 | 54.000 | 80.460 | 0.054 | 9.990 | 4.050 |
| 육류 | 소고기 | 41.000 | 81.180 | 0.082 | 8.200 | 4.920 |
| 채소군 | 양상추 | 40.000 | 7.200 | 1.840 | 0.240 | 0.000 |
| 지방류 | 올리브유 | 29.500 | 271.695 | 0.000 | 0.000 | 29.500 |
| 과일군 | 토마토 | 25.000 | 4.500 | 1.125 | 0.200 | 0.000 |
| 목표 | 433.300 | 3.333 | 18.599 | 38.464 | ||
| 합계 | 189.500 | 445.035 | 3.101 | 18.630 | 38.470 | |
| 비율 | 0.054 | 0.448 | 1.770 | |||
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