식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
계란피자
470
kcal
2018-08-06 16:32:11 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 54.000 | 80.460 | 0.864 | 5.400 | 5.940 |
| 육류 | 베이컨 | 40.000 | 121.600 | 0.560 | 6.840 | 10.200 |
| 과일군 | 토마토 | 31.000 | 5.580 | 1.395 | 0.248 | 0.000 |
| 우유류 | 피자치즈 | 30.000 | 86.400 | 0.660 | 5.820 | 6.480 |
| 지방류 | 올리브유 | 21.000 | 193.410 | 0.000 | 0.000 | 21.000 |
| 채소군 | 브로콜리 | 5.000 | 1.650 | 0.250 | 0.250 | 0.015 |
| 목표 | 470.000 | 3.615 | 20.174 | 41.722 | ||
| 합계 | 181.000 | 489.100 | 3.729 | 18.558 | 43.635 | |
| 비율 | 0.060 | 0.392 | 1.958 | |||
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