식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
계란머핀
433.3
kcal
2018-08-06 16:17:39 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란 | 100.000 | 158.000 | 0.900 | 12.500 | 10.700 |
| 육류 | 베이컨 | 20.000 | 60.800 | 0.280 | 3.420 | 5.100 |
| 지방류 | 올리브유 | 20.000 | 184.200 | 0.000 | 0.000 | 20.000 |
| 과일군 | 토마토 | 20.000 | 3.600 | 0.900 | 0.160 | 0.000 |
| 우유군 | 덴마크 짜지않은 치즈 오리지널 | 18.000 | 59.940 | 0.180 | 3.420 | 0.900 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 5.000 | 17.650 | 0.150 | 0.100 | 1.850 |
| 채소군 | 브로콜리 | 5.000 | 1.650 | 0.250 | 0.250 | 0.015 |
| 목표 | 433.300 | 3.333 | 18.599 | 38.464 | ||
| 합계 | 188.000 | 485.840 | 2.660 | 19.850 | 38.565 | |
| 비율 | 0.046 | 0.482 | 1.713 | |||
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