식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
견과류죽
433.3
kcal
2018-08-04 19:40:09 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭가슴살 | 50.000 | 54.500 | 0.000 | 11.550 | 0.600 |
| 기타 | 두부 | 30.000 | 26.400 | 0.240 | 2.280 | 1.770 |
| 지방류 | 참기름 | 20.000 | 183.000 | 0.080 | 0.020 | 19.880 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 지방류 | 아몬드 | 8.000 | 47.840 | 1.576 | 1.488 | 4.336 |
| 지방류 | 땅콩 | 1.000 | 5.680 | 0.260 | 0.245 | 0.451 |
| 목표 | 433.300 | 3.333 | 18.599 | 38.464 | ||
| 합계 | 119.000 | 389.420 | 3.376 | 16.413 | 34.707 | |
| 비율 | 0.066 | 0.431 | 1.754 | |||
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