식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
카레
433.3
kcal
2018-08-03 01:17:53 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭가슴살 | 79.000 | 86.110 | 0.000 | 18.249 | 0.948 |
| 지방류 | 올리브유 | 15.000 | 138.150 | 0.000 | 0.000 | 15.000 |
| 기름류 | 들기름 | 13.000 | 119.730 | 0.000 | 0.000 | 13.000 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 10.000 | 35.300 | 0.300 | 0.200 | 3.700 |
| 지방류 | 버터 | 10.000 | 77.800 | 0.050 | 0.050 | 8.450 |
| 우유군 | 우유 | 10.000 | 6.100 | 0.500 | 0.280 | 0.330 |
| 채소군 | 당근 | 5.000 | 1.850 | 0.430 | 0.055 | 0.005 |
| 채소군 | 양파 | 5.000 | 1.800 | 0.420 | 0.050 | 0.005 |
| 기타 | 카레,가루 | 5.000 | 17.800 | 2.915 | 0.520 | 0.730 |
| 목표 | 433.300 | 3.333 | 18.599 | 38.464 | ||
| 합계 | 152.000 | 484.640 | 4.615 | 19.404 | 42.168 | |
| 비율 | 0.075 | 0.415 | 1.756 | |||
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