식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
갈치
433.3
kcal
2018-08-02 09:10:13 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 갈치 | 73.000 | 108.770 | 0.073 | 13.505 | 5.475 |
| 과일군 | 토마토 | 70.000 | 12.600 | 3.150 | 0.560 | 0.000 |
| 기타 | 두부 | 50.000 | 44.000 | 0.400 | 3.800 | 2.950 |
| 지방류 | 올리브유 | 21.000 | 193.410 | 0.000 | 0.000 | 21.000 |
| 기름류 | 들기름 | 8.000 | 73.680 | 0.000 | 0.000 | 8.000 |
| 목표 | 433.300 | 3.333 | 18.599 | 38.464 | ||
| 합계 | 222.000 | 432.460 | 3.623 | 17.865 | 37.425 | |
| 비율 | 0.066 | 0.435 | 1.742 | |||
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