식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
가자미
433.3
kcal
2018-07-28 08:41:07 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | v가자미구운것 | 65.000 | 93.600 | 0.130 | 17.290 | 2.145 |
| 채소군 | 오이 | 40.000 | 4.400 | 0.920 | 0.320 | 0.040 |
| 지방류 | 올리브유 | 28.000 | 257.880 | 0.000 | 0.000 | 28.000 |
| 우유군 | 치즈큐빅 | 14.000 | 55.440 | 0.140 | 1.960 | 3.780 |
| 지방류 | 마카다미아 | 5.000 | 36.000 | 0.610 | 0.415 | 3.835 |
| 목표 | 433.300 | 3.333 | 18.599 | 38.464 | ||
| 합계 | 152.000 | 447.320 | 1.800 | 19.985 | 37.800 | |
| 비율 | 0.031 | 0.505 | 1.735 | |||
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