식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
참치전2
433.3
kcal
2018-07-23 22:36:07 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타어류 | 살코기 동원참치 | 68.000 | 142.800 | 0.000 | 12.920 | 10.200 |
| 기타 | 케토니아(g) | 30.000 | 39.600 | 0.330 | 0.660 | 3.960 |
| 난류 | 계란 | 25.000 | 39.500 | 0.225 | 3.125 | 2.675 |
| 우유군 | 매일 소화가 잘되는 우유 | 20.000 | 11.000 | 0.600 | 0.600 | 0.680 |
| 기름류 | 코코넛오일 | 12.000 | 104.000 | 0.000 | 0.000 | 11.200 |
| 채소군 | 파프리카(노랑) | 10.000 | 2.400 | 0.470 | 0.130 | 0.050 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 10.000 | 2.600 | 0.560 | 0.090 | 0.010 |
| 기름류 | 들기름 | 8.000 | 73.680 | 0.000 | 0.000 | 8.000 |
| 채소군 | 부추 | 8.000 | 1.760 | 0.328 | 0.144 | 0.024 |
| 채소군 | 당근 | 5.000 | 1.850 | 0.430 | 0.055 | 0.005 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 4.000 | 14.120 | 0.120 | 0.080 | 1.480 |
| 난류 | v달걀노른자 | 2.000 | 6.300 | 0.186 | 0.294 | 0.469 |
| 기타 | 허쉬 코코아 | 1.000 | 2.000 | 0.600 | 0.200 | 0.100 |
| 목표 | 433.300 | 3.333 | 18.599 | 38.464 | ||
| 합계 | 203.000 | 441.610 | 3.849 | 18.298 | 38.853 | |
| 비율 | 0.067 | 0.429 | 1.754 | |||
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