식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
참치전
433
kcal
2018-07-23 19:25:30 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타어류 | 살코기 동원참치 | 73.000 | 153.300 | 0.000 | 13.870 | 10.950 |
| 기타 | 케토니아(g) | 30.000 | 39.600 | 0.330 | 0.660 | 3.960 |
| 난류 | 계란(생것) | 25.000 | 34.750 | 0.825 | 2.850 | 2.075 |
| 우유군 | 매일 소화가 잘되는 우유 | 20.000 | 11.000 | 0.600 | 0.600 | 0.680 |
| 지방류 | 올리브유 | 20.000 | 184.200 | 0.000 | 0.000 | 20.000 |
| 채소군 | 파프리카(노랑) | 10.000 | 2.400 | 0.470 | 0.130 | 0.050 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 10.000 | 2.600 | 0.560 | 0.090 | 0.010 |
| 채소군 | 당근 | 6.000 | 2.220 | 0.516 | 0.066 | 0.006 |
| 채소군 | 부추 | 5.000 | 1.100 | 0.205 | 0.090 | 0.015 |
| 기타 | 케토칼 4:1 (705kcal) | 3.000 | 21.150 | 0.246 | 0.432 | 2.076 |
| 목표 | 433.000 | 3.331 | 18.586 | 38.437 | ||
| 합계 | 202.000 | 452.320 | 3.752 | 18.788 | 39.822 | |
| 비율 | 0.064 | 0.431 | 1.767 | |||
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