식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
팬케이크
433.3
kcal
2018-07-21 22:34:15 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 50.000 | 74.500 | 0.800 | 5.000 | 5.500 |
| 육류 | 닭가슴살 | 24.500 | 26.705 | 0.000 | 5.660 | 0.294 |
| 난류 | 계란(생것) | 20.000 | 27.800 | 0.660 | 2.280 | 1.660 |
| 프랑크소시지 | 라퀴진 슬라이스햄 | 20.000 | 26.000 | 0.200 | 3.000 | 1.600 |
| 기타 | 케토칼 4:1 (705kcal) | 17.000 | 119.850 | 1.394 | 2.448 | 11.764 |
| 지방류 | 올리브유 | 11.200 | 103.152 | 0.000 | 0.000 | 11.200 |
| 채소군 | 파프리카(노랑) | 10.000 | 2.400 | 0.470 | 0.130 | 0.050 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 6.000 | 21.180 | 0.180 | 0.120 | 2.220 |
| 지방류 | 버터 | 6.000 | 46.680 | 0.030 | 0.030 | 5.070 |
| 목표 | 433.300 | 3.333 | 18.599 | 38.464 | ||
| 합계 | 164.700 | 448.267 | 3.734 | 18.668 | 39.358 | |
| 비율 | 0.064 | 0.433 | 1.757 | |||
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