식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
토마토스파게티
433
kcal
2018-07-16 11:21:08 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | v실곤약 | 45.000 | 4.500 | 1.350 | 0.000 | 0.000 |
| 채소류 | 토마토 | 40.000 | 11.200 | 2.120 | 0.440 | 0.120 |
| 지방류 | 올리브유 | 27.000 | 248.670 | 0.000 | 0.000 | 27.000 |
| 육류 | 소고기 | 20.000 | 39.600 | 0.040 | 4.000 | 2.400 |
| 기타어류 | 새우 | 15.000 | 14.100 | 0.015 | 3.015 | 0.135 |
| 우유군 | 덴마크 짜지않은 치즈 오리지널 | 11.000 | 36.630 | 0.110 | 2.090 | 0.550 |
| 지방류 | 버터 | 10.000 | 77.800 | 0.050 | 0.050 | 8.450 |
| 기타 | v프로맥스 | 8.000 | 28.000 | 0.000 | 7.200 | 0.000 |
| 우유군 | 매일 소화가 잘되는 우유 | 5.000 | 2.750 | 0.150 | 0.150 | 0.170 |
| 기타 | 콜라겐팝 와사비맛 - 돼지껍데기 | 2.000 | 10.144 | 0.024 | 1.352 | 0.520 |
| 목표 | 433.000 | 3.331 | 18.586 | 38.437 | ||
| 합계 | 183.000 | 473.394 | 3.859 | 18.297 | 39.345 | |
| 비율 | 0.067 | 0.424 | 1.776 | |||
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