식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
닭죽
433.3
kcal
2018-07-14 22:27:08 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭가슴살 | 60.000 | 65.400 | 0.000 | 13.860 | 0.720 |
| 기타 | 두부 | 55.000 | 48.400 | 0.440 | 4.180 | 3.245 |
| 채소군 | 오이 | 40.000 | 4.400 | 0.920 | 0.320 | 0.040 |
| 지방류 | 올리브유 | 25.000 | 230.250 | 0.000 | 0.000 | 25.000 |
| 채소류 | 토마토 | 20.000 | 5.600 | 1.060 | 0.220 | 0.060 |
| 지방류 | 참기름 | 10.000 | 91.500 | 0.040 | 0.010 | 9.940 |
| 채소군 | 당근 | 5.000 | 1.850 | 0.430 | 0.055 | 0.005 |
| 채소군 | 부추 | 5.000 | 1.100 | 0.205 | 0.090 | 0.015 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 5.000 | 1.300 | 0.280 | 0.045 | 0.005 |
| 목표 | 433.300 | 3.333 | 18.599 | 38.464 | ||
| 합계 | 225.000 | 449.800 | 3.375 | 18.780 | 39.030 | |
| 비율 | 0.058 | 0.443 | 1.762 | |||
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