식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
미역국
433.3
kcal
2018-07-13 14:25:46 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 61.500 | 121.770 | 0.123 | 12.300 | 7.380 |
| 기타 | 두부 | 50.000 | 44.000 | 0.400 | 3.800 | 2.950 |
| 채소군 | 파프리카(노랑) | 35.000 | 8.400 | 1.645 | 0.455 | 0.175 |
| 지방류 | 올리브유 | 18.000 | 165.780 | 0.000 | 0.000 | 18.000 |
| 기름류 | 들기름 | 10.000 | 92.100 | 0.000 | 0.000 | 10.000 |
| 해조류 | 미역,건미역 | 3.800 | 7.714 | 1.288 | 0.760 | 0.110 |
| 어류 | 멸치,잔멸치 | 3.000 | 7.170 | 0.027 | 1.272 | 0.180 |
| 목표 | 433.300 | 3.333 | 18.599 | 38.464 | ||
| 합계 | 181.300 | 446.934 | 3.483 | 18.587 | 38.795 | |
| 비율 | 0.061 | 0.440 | 1.758 | |||
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