식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
두부샌드위치
433.3
kcal
2018-07-11 14:22:23 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 90.000 | 79.200 | 0.720 | 6.840 | 5.310 |
| 과일군 | 토마토 | 40.000 | 7.200 | 1.800 | 0.320 | 0.000 |
| 난류 | 계란(전란) | 30.000 | 44.700 | 0.480 | 3.000 | 3.300 |
| 육류 | 베이컨 | 20.000 | 60.800 | 0.280 | 3.420 | 5.100 |
| 우유군 | 덴마크 짜지않은 치즈 오리지널 | 18.000 | 59.940 | 0.180 | 3.420 | 0.900 |
| 기름류 | 코코넛오일 | 14.000 | 121.333 | 0.000 | 0.000 | 13.067 |
| 육류 | 닭가슴살 | 10.000 | 10.900 | 0.000 | 2.310 | 0.120 |
| 지방류 | 올리브유 | 10.000 | 92.100 | 0.000 | 0.000 | 10.000 |
| 조미류 | v마요네즈 | 3.000 | 21.900 | 0.030 | 0.030 | 2.400 |
| 목표 | 433.300 | 3.333 | 18.599 | 38.464 | ||
| 합계 | 235.000 | 498.073 | 3.490 | 19.340 | 40.197 | |
| 비율 | 0.059 | 0.443 | 1.761 | |||
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