식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
가지 라따뚜이
433.3
kcal
2018-07-09 23:38:57 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭가슴살 | 54.000 | 58.860 | 0.000 | 12.474 | 0.648 |
| 채소군 | 가지 | 32.000 | 5.440 | 1.280 | 0.256 | 0.032 |
| 난류 | 계란(전란) | 30.000 | 44.700 | 0.480 | 3.000 | 3.300 |
| 지방류 | 올리브유 | 28.000 | 257.880 | 0.000 | 0.000 | 28.000 |
| 과일군 | 토마토 | 24.000 | 4.320 | 1.080 | 0.192 | 0.000 |
| 기타 | 모짜렐라 피자치즈 / 매일 상하치즈 | 10.000 | 32.500 | 0.500 | 2.500 | 2.250 |
| 지방류 | 버터 | 5.000 | 38.900 | 0.025 | 0.025 | 4.225 |
| 목표 | 433.300 | 3.333 | 18.599 | 38.464 | ||
| 합계 | 183.000 | 442.600 | 3.365 | 18.447 | 38.455 | |
| 비율 | 0.059 | 0.441 | 1.763 | |||
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