식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
케토 그라탱
433.3
kcal
2018-07-08 12:07:04 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 44.400 | 87.912 | 0.089 | 8.880 | 5.328 |
| 지방류 | 올리브유 | 23.600 | 217.356 | 0.000 | 0.000 | 23.600 |
| 우유군 | 우유 | 13.000 | 7.930 | 0.650 | 0.364 | 0.429 |
| 과일군 | 토마토 | 12.000 | 2.160 | 0.540 | 0.096 | 0.000 |
| 채소군 | 양상추 | 11.000 | 1.980 | 0.506 | 0.066 | 0.000 |
| 지방류 | 마요네즈 | 8.000 | 60.720 | 0.816 | 0.072 | 6.352 |
| 기타 | 프로맥스 | 7.000 | 26.600 | 0.000 | 6.370 | 0.210 |
| 기타 | 치즈,파마산 | 6.000 | 25.920 | 0.246 | 2.310 | 1.716 |
| 지방류 | 땅콩 | 2.000 | 11.360 | 0.520 | 0.490 | 0.902 |
| 목표 | 433.300 | 3.333 | 18.599 | 38.464 | ||
| 합계 | 127.000 | 441.938 | 3.367 | 18.648 | 38.537 | |
| 비율 | 0.059 | 0.445 | 1.750 | |||
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