식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
피자
433.3
kcal
2018-07-08 09:49:00 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 모짜렐라 피자치즈 / 매일 상하치즈 | 20.000 | 65.000 | 1.000 | 5.000 | 4.500 |
| 지방류 | 올리브유 | 20.000 | 184.200 | 0.000 | 0.000 | 20.000 |
| 육류 | 소시지,프랑크 | 15.000 | 40.800 | 0.660 | 2.160 | 3.285 |
| 난류 | 계란(생것) | 12.000 | 16.680 | 0.396 | 1.368 | 0.996 |
| 과일군 | 토마토 | 12.000 | 2.160 | 0.540 | 0.096 | 0.000 |
| 기타 | 케토칼 4:1 (705kcal) | 11.000 | 77.550 | 0.902 | 1.584 | 7.612 |
| 기타 | 프로맥스 | 5.000 | 19.000 | 0.000 | 4.550 | 0.150 |
| 지방류 | 마요네즈 | 3.000 | 22.770 | 0.306 | 0.027 | 2.382 |
| 채소군 | 양파 | 3.000 | 1.080 | 0.252 | 0.030 | 0.003 |
| 채소군 | 컬리플라워 | 2.000 | 0.340 | 0.090 | 0.028 | 0.002 |
| 채소군 | 파프리카(초록) | 2.000 | 0.280 | 0.060 | 0.020 | 0.002 |
| 목표 | 433.300 | 3.333 | 18.599 | 38.464 | ||
| 합계 | 105.000 | 429.860 | 4.206 | 14.863 | 38.932 | |
| 비율 | 0.078 | 0.345 | 2.042 | |||
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