식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
새우계란찜
433.3
kcal
2018-07-06 12:36:19 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란 | 100.000 | 158.000 | 0.900 | 12.500 | 10.700 |
| 채소군 | 파프리카(노랑) | 30.000 | 7.200 | 1.410 | 0.390 | 0.150 |
| 기타어류 | 새우 | 25.000 | 23.500 | 0.025 | 5.025 | 0.225 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 20.000 | 5.200 | 1.120 | 0.180 | 0.020 |
| 지방류 | 올리브유 | 19.000 | 174.990 | 0.000 | 0.000 | 19.000 |
| 지방류 | 참기름 | 10.000 | 91.500 | 0.040 | 0.010 | 9.940 |
| 어류 | 멸치,잔멸치 | 3.000 | 7.170 | 0.027 | 1.272 | 0.180 |
| 목표 | 433.300 | 3.333 | 18.599 | 38.464 | ||
| 합계 | 207.000 | 467.560 | 3.522 | 19.377 | 40.215 | |
| 비율 | 0.059 | 0.443 | 1.756 | |||
설명:
새우15
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