식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
2.00 : 1.00
연어간단
333
kcal
2018-09-19 17:16:59 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 연어 | 40.000 | 42.400 | 0.080 | 8.240 | 0.760 |
| 우유군 | 매일 바이오 플레인 요거트 | 35.000 | 26.833 | 2.100 | 1.517 | 1.400 |
| 지방류 | 올리브유 | 23.000 | 211.830 | 0.000 | 0.000 | 23.000 |
| 견실류 | 아몬드 | 10.000 | 59.700 | 1.690 | 1.860 | 5.410 |
| 목표 | 333.000 | 5.162 | 9.990 | 30.303 | ||
| 합계 | 108.000 | 340.763 | 3.870 | 11.617 | 30.570 | |
| 비율 | 0.092 | 0.337 | 1.974 | |||
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