식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
2.00 : 1.00
간단한식단
333
kcal
2018-09-16 18:40:53 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 햄,런천미트햄 | 60.000 | 208.200 | 1.260 | 7.500 | 18.180 |
| 우유군 | 매일 바이오 플레인 요거트 | 30.000 | 23.000 | 1.800 | 1.300 | 1.200 |
| 지방류 | 아몬드 | 10.000 | 59.800 | 1.970 | 1.860 | 5.420 |
| 지방류 | 올리브유 | 6.000 | 55.260 | 0.000 | 0.000 | 6.000 |
| 목표 | 333.000 | 5.162 | 9.990 | 30.303 | ||
| 합계 | 106.000 | 346.260 | 5.030 | 10.660 | 30.800 | |
| 비율 | 0.121 | 0.298 | 1.963 | |||
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