식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
2.00 : 1.00
두부동그랑땡
333
kcal
2018-08-17 17:50:36 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 50.000 | 44.000 | 0.400 | 3.800 | 2.950 |
| 우유군 | 매일 바이오 플레인 요거트 | 35.000 | 26.833 | 2.100 | 1.517 | 1.400 |
| 난류 | 계란(생것) | 20.000 | 27.800 | 0.660 | 2.280 | 1.660 |
| 지방류 | 올리브유 | 20.000 | 184.200 | 0.000 | 0.000 | 20.000 |
| 채소류 | v당근 | 8.000 | 2.960 | 0.688 | 0.088 | 0.008 |
| 채소류 | v양파 | 8.000 | 1.600 | 0.534 | 0.076 | 0.003 |
| 견실류 | 아몬드 | 8.000 | 47.760 | 1.352 | 1.488 | 4.328 |
| 목표 | 333.000 | 5.162 | 9.990 | 30.303 | ||
| 합계 | 149.000 | 335.153 | 5.734 | 9.249 | 30.349 | |
| 비율 | 0.145 | 0.256 | 2.026 | |||
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