식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
2.00 : 1.00
계란샐러드
333
kcal
2018-08-09 08:52:32 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란, 쌂아깐달걀 | 62.000 | 93.620 | 0.062 | 7.502 | 6.510 |
| 우유군 | 매일 바이오 플레인 요거트 | 40.000 | 30.667 | 2.400 | 1.733 | 1.600 |
| 조미류 | v마요네즈 | 20.000 | 146.000 | 0.200 | 0.200 | 16.000 |
| 채소류 | v양배추 | 18.000 | 3.600 | 0.792 | 0.252 | 0.018 |
| 채소군 | 오이 | 18.000 | 1.980 | 0.414 | 0.144 | 0.018 |
| 채소류 | v당근 | 15.000 | 5.550 | 1.290 | 0.165 | 0.015 |
| 지방류 | 올리브유 | 6.000 | 55.260 | 0.000 | 0.000 | 6.000 |
| 목표 | 333.000 | 5.162 | 9.990 | 30.303 | ||
| 합계 | 179.000 | 336.677 | 5.158 | 9.996 | 30.161 | |
| 비율 | 0.128 | 0.283 | 1.990 | |||
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