식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
2.00 : 1.00
햄계란찜
333
kcal
2018-08-01 17:58:08 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 60.000 | 83.400 | 1.980 | 6.840 | 4.980 |
| 육류 | 주부9단 슬라이스햄 | 20.000 | 47.200 | 0.200 | 2.600 | 4.000 |
| 채소류 | v당근 | 15.000 | 5.550 | 1.290 | 0.165 | 0.015 |
| 조미류 | v마요네즈 | 15.000 | 109.500 | 0.150 | 0.150 | 12.000 |
| 채소류 | v양파 | 15.000 | 3.000 | 1.002 | 0.142 | 0.006 |
| 지방류 | 올리브유 | 9.000 | 82.890 | 0.000 | 0.000 | 9.000 |
| 목표 | 333.000 | 5.162 | 9.990 | 30.303 | ||
| 합계 | 134.000 | 331.540 | 4.622 | 9.897 | 30.001 | |
| 비율 | 0.116 | 0.286 | 2.066 | |||
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