식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
2.00 : 1.00
게살계란찜
333
kcal
2018-07-24 17:57:23 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 52.000 | 72.280 | 1.716 | 5.928 | 4.316 |
| 지방류 | 올리브유 | 18.000 | 165.780 | 0.000 | 0.000 | 18.000 |
| 기타 | 치즈 | 14.000 | 44.800 | 0.770 | 2.562 | 3.388 |
| 기타어류 | 게맛살 | 10.000 | 11.200 | 1.520 | 1.080 | 0.080 |
| 채소류 | v당근 | 8.000 | 2.960 | 0.688 | 0.088 | 0.008 |
| 채소류 | v양파 | 8.000 | 1.600 | 0.534 | 0.076 | 0.003 |
| 지방류 | 참기름 | 5.000 | 45.750 | 0.020 | 0.005 | 4.970 |
| 목표 | 333.000 | 5.162 | 9.990 | 30.303 | ||
| 합계 | 115.000 | 344.370 | 5.248 | 9.739 | 30.765 | |
| 비율 | 0.130 | 0.270 | 2.053 | |||
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