식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
2.00 : 1.00
햄치즈말이
333
kcal
2018-07-22 22:40:51 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | milk100yogurt | 35.000 | 24.710 | 1.645 | 1.225 | 1.365 |
| 육류 | 햄,슬라이스 | 22.000 | 27.280 | 1.232 | 3.520 | 0.924 |
| 지방류 | 올리브유 | 21.000 | 193.410 | 0.000 | 0.000 | 21.000 |
| 기타 | 치즈 | 16.000 | 51.200 | 0.880 | 2.928 | 3.872 |
| 채소류 | v당근 | 10.000 | 3.700 | 0.860 | 0.110 | 0.010 |
| 지방류 | 아몬드 | 6.000 | 35.880 | 1.182 | 1.116 | 3.252 |
| 목표 | 333.000 | 5.162 | 9.990 | 30.303 | ||
| 합계 | 110.000 | 336.180 | 5.799 | 8.899 | 30.423 | |
| 비율 | 0.147 | 0.246 | 2.070 | |||
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