식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
2.00 : 1.00
참치전
333
kcal
2018-07-15 17:46:25 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | milk100yogurt | 30.000 | 21.180 | 1.410 | 1.050 | 1.170 |
| 어류 | 참치(캔) | 28.000 | 31.360 | 0.084 | 6.048 | 0.588 |
| 지방류 | 올리브유 | 21.000 | 193.410 | 0.000 | 0.000 | 21.000 |
| 채소류 | v당근 | 15.000 | 5.550 | 1.290 | 0.165 | 0.015 |
| 채소류 | v양파 | 15.000 | 3.000 | 1.002 | 0.142 | 0.006 |
| 난류 | 계란(생것) | 10.000 | 13.900 | 0.330 | 1.140 | 0.830 |
| 기타 | 케토칼 3:1 | 10.000 | 69.900 | 0.720 | 1.530 | 6.770 |
| 목표 | 333.000 | 5.162 | 9.990 | 30.303 | ||
| 합계 | 129.000 | 338.300 | 4.836 | 10.075 | 30.379 | |
| 비율 | 0.120 | 0.286 | 2.037 | |||
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